こんにちは。最近糖質制限ダイエットが流行っていますね。 『甘いものは食べない』 『お菓子は絶対に食べたらダメ』 『炭水化物には糖質がたくさん入っているから食べたらダメ』と いっている方をよくみます。   コンビ…

食事の量をを減らしたくない人にとって ３回の食事の量を減らすのはとても悲しいものですよね。 その分お腹もすくし、イライラもするし。。。 食事の回数を増やして血糖値の乱降下を減らせば 太りにくくなるのかについて書いていきた…