ダイエット ファスティングを効果的におこなう方法 5つの効果とは? 2021年6月29日 こんにちは。ファスティングってよく耳にするけど 断食とは違うの?と私は思っていました。 ファスティング=断食といわれていますが 最近流行っているファスティングは水だけで何も摂取しないというのではなく きちんと必要な栄養素…